Gestern war ich mit einer Freundin in dem neuen Film "Das Leben ist zu lang" von Dani Levy. Naja, ich weiss nicht so recht, habe schon bessere und humorvollere Filme gesehen. Highlight des Films wir sahen das erste Mal in unserem Leben in einer  Loge im Kino!

3 Spielregeln für das Zusammenleben mit Ihrem inneren Schweinehund

1. Verabreden Sie eine Stopp-Parole

„Hier und jetzt nicht (mehr)!“ – Für diesen Wunsch gibt es unter kleinen Kindern beim Fangen spielen, Toben oder Kämpfen meistens ein ganz kurzes Wort, eine Parole wie „Klippo!“ Jeder Mitspieler weiß, was es bedeutet: Etwas tut weh, oder der andere mag nicht mehr – sofort aufhören.

Verabreden Sie mit Ihrem inneren Schweinehund solch eine Parole. Diese schützt Sie in all den klassischen Situationen des Zögerns und Aufschiebens vor seinen Ablenkungsmanövern.

Sie möchten beispielsweise jetzt nicht von Ihrer Arbeit abgelenkt werden? Sie sollten jetzt zum Telefonhörer greifen und endlich Ihre Entschuldigung für eine unpassende Bemerkung loswerden? Sie wollen jetzt mit der Erstellung einer wenig aufregenden Excel-Tabelle beginnen? – Sagen Sie zu Ihrem inneren Schweinehund das ausgemachte Zauberwort: Er muss sich verziehen, bis Sie Ihre Sache erledigt haben.

2. Legen Sie die Spieldauer fest

Gelegentlich lassen wir uns gerne von unserem inneren Schweinehund ablenken: „Na gut, spielen wir ein wenig. Ich kann ja nachher das Schreiben beenden.“ – Können Sie, aber das klappt nur, wenn Sie genau festlegen, wann „nachher“ ist. Der Hund wird Sie nicht loslassen, wenn Sie das nicht vorher eindeutig festlegen: „Wir gehen jetzt eine Viertelstunde raus, dann arbeite ich weiter, und du musst ab ins Körbchen.“

Halten Sie sich konsequent an diese Ankündigungen, sonst nimmt ihr innerer Schweinehund Sie bald nicht mehr ernst und hat Sie fest an seiner Leine.

3. Füttern Sie regelmäßig

Wer hungert, wird biestig. Ihr innerer Schweinehund braucht was zu fressen. Er wird ständig betteln, wenn Sie ihm nicht regelmäßig seine Mahlzeiten vorsetzen. Also machen Sie Pausen, gönnen Sie sich freie Zeit – um dann wieder konzentriert und motiviert an die nächsten Aufgaben zu gehen. Regelmäßigkeit ist dabei hilfreich. Wenn Sie wissen, wann die nächste Pause kommt, brauchen Sie überhaupt nicht darüber nachzudenken, ob nicht gerade jetzt, wo die unangenehme Aufgabe ansteht, der richtige Moment für eine Pause ist.

Moment bin ich mit so vielen Dingen beschäftigt, dass ich nicht dazukomme meinen Blog zu pflegen. Bisher habe ich noch keine Wohnung gefunden, die mir bei der Besichtigung gefallen hätte. Die Wohnungen, die mich im Internet  ansprechen, sind meistens viel zu teuer. Ich sollte mindestens 100,00 Euro einsparen, sonst lohnt sich der ganze Aufwand nicht.

 
Am Donnerstag war beim Orthopäden, da ich massive Probleme mit meinem Knie habe, nun heißt es 10x zur Physiotherapie, damit ich in 4 Woche hoffentlich wieder Badminton spielen kann. Abnehmen sollte ich auch, 1 kg weniger Körpergewicht entlastet das Knie um 4 kg! Die Sonntag mit den Müsis werden mir in der Zwischenzeit sicherlich fehlen, habe mich gut eingelebt.

Jetzt werde ich mal aus dem Fenster schauen und sehen, ob wir heute tatsächlich einen Badetag in Maria Einsiedeln  verbringen können. Am 10 Uhr kommen zwei Freundinnen, wir früstücken zusammen und anschließend heißt es ab ins Freibad.

Viel Spass am Wochenende und eine erholsame, sonnige Zeit.

Nach einem relaxten Samstag mit Badminton spielen am späten Nachmittag, war ich gestern in Münchens kleinsten Jazz-Club bei "Mister B". Es ist immer wieder ein Erlebnis hautnah die Musiker  und die Atmosphäre dort zu erleben. Jedesmal hat Alex gute Livemusik und ein interessantes Publikum.

H I L F E

Ich suche eine 2-Zimmerwohnung im Großraum München, da mir meine jetzige Wohnung langsam aber sicher zu teuer wird.

Gestern kam die Mietnebenkostenabrechnung für letztes Jahr und ich muß schon wieder, trotz Erhöhung der Vorauszahlung, eine nicht unerhebliche Summe nachzahlen.  

Ein erholsames Wochenende mit einem Lächeln im Herzen. Ich werde meine Freizeit mit Badminton spielen verbringen, da ein Besuch im Freibad bei diesen Temperaturen leider ausgeschlossen ist.